Une infusion glacée consiste à faire infuser des plantes, des fruits, des thés ou des tisanes dans de l’eau froide. C’est une boisson rafraîchissante qui peut être aromatique sans être sucrée.
Pourquoi c’est un bon choix :
100 % naturel (pas de conservateurs, pas d’additifs)
Faible en calories (si non sucrée ou légèrement sucrée)
Hydratante et rafraîchissante
Permet de varier les plaisirs : citron, framboise, fruits rouges, pêche…
Bon pour la digestion, l’énergie ou la relaxation selon les fruits et plantes utilisées
Sur activetea.fr, tu as des recettes d’infusions glacées originales, avec des conseils pour les accords de saveurs et les bienfaits des plantes.
Les jus industriels (achetés en magasin) sont pratiques et sucrés, mais ils présentent souvent des inconvénients qu’on oublie trop vite.
Attention à :
Teneur élevée en sucres ajoutés
Peu ou pas de fibres (contrairement aux fruits entiers)
Additifs, conservateurs et arômes artificiels
Calories vides sans réel effet nutritif
Même lorsqu’un jus est étiqueté « sans sucre ajouté », il peut contenir des sucres naturels concentrés, ce qui reste moins favorable qu’une préparation naturelle.
Infusion glacée = gagnante
Elle hydrate mieux, contient moins de sucre, apporte des saveurs naturelles, et s’adapte à tous les goûts.
Les jus industriels peuvent dépanner, mais ils ne devraient pas remplacer une boisson rafraîchissante naturelle, surtout si l’on cherche à prendre soin de sa santé.
